男性是社会一个重要的群体，所面临的压力也是非常大的，上述缓解压力的心理方法你学会了，乐观看待生活，不要给自己太大的压力哦!男性每天都在忙碌着，长期的压力造成了他们的身体健康问题。现在一些已婚的男人们压力越来越大，包括精神的和身体的。要供房贷和车贷，又要养家糊口。又要应对各种工作中的压力，所以经常抽烟解闷，或者喝酒解烦，成天成天的不走路，出去回来都得开车。这都是不利于养生的，压力再大也要学会排解。
对于职场男性来说，要面对压力是无可争议的，那么要怎样才能做到快速减压呢?教你三招男人缓解压力的方法:
一、找一个陌生的美女聊天
心情不好的时候不要干闷着，在都市生活，人多多少少有压力，很多时候男人们的发泄方式不如女人的好，女人不开心伤心难过的时候都可以哭出来，说出来，这样不会留在心里，而男人总是把它悄悄的放在心里，不让老婆知道也不让朋友知道，这是不好的，重者会抑郁。当我们感觉到压力大，喘不过气的时候，有时候就会想要找一个陌生而亲近的人，也许他解决不了你的问题，可是看到他你可能会觉得比较踏实。而当一个人比较放松和踏实的时候，就不再有压力来困扰你。好好找个美女来放松下。说说和工作无关的事情吧，
深圳丝足减压会所提醒切忌把你的麻烦抛给别人，或者继续探讨，只会让你感觉更困扰。此时，两个惺惺相惜的男女在暧昧的现实世界里彼此慰藉，你情我愿时发生点男女之事也是压力最好的释放途径。
二、多站站公交、走走路、跑跑步
现在车不仅成为了一种交通工具，而具也是一些成功男士们象征，所以很多人就天天开着车，走路的时间越来越少，更不用说跑步了。所以会得一些颈椎病、腹部肥胖等。最好是能多走走、多跑跑，偶尔坐坐公交车，绿色环保，这些生活小细节也有利于养生。
三、少喝酒少抽烟
酒中酒精含量多，喝多了会影响人的神经系统，免疫力系统，等年龄稍微大一些，就会记忆力差，免疫力低等。啤酒喝多了还会长啤酒肚。但凡所有的烟上都写了抽烟有害健康，但是男士们还是抽，烟中含有尼古丁，而尼古丁有麻醉人的神精的功能，烟吸入到肺部，会熏黑肺，就跟烟囱是一个道理，据调查大部分老年后得肺气肿的人都是男士而且都是抽烟抽多了的。
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