人民网北京6月30日电 据中央气象台网站消息，6月30日至7月1日，长江中下游地区有较强降雨，局地有暴雨或大暴雨；6月30日白天，京津冀等地仍有高温天气，北京和河北部分地区可达37～39℃。
昨日(29号)，四川盆地西部和北部、陕西南部、湖北南部、安徽西南部、湖南北部、浙江北部和东部等地部分地区出现暴雨或大暴雨，四川乐山、巴中、雅安和浙江富阳局地150～230毫米，四川内江市资中县达292毫米，上述地区最大小时降雨量70～105毫米。
中央气象台预计，6月30日至7月1日，长江中下游地区有较强降雨，局地有暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，2日开始，上述地区强降水减弱。
中央气象台6月30日06时发布暴雨黄色预警：预计6月30日08时至7月1日08时，湖北中南部、湖南北部、江西北部、安徽南部、浙江西北部、江苏南部、四川盆地东部、陕西东南部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地大暴雨(100～150毫米)；上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降水量30～50毫米，局地70毫米以上)，局地并伴有雷暴大风等强对流天气。
同时，中央气象台6月30日06时继续发布高温黄色预警：预计6月30日白天，北京、河北中南部、天津、河南中部以及湖南南部、江西南部、福建南部、广东北部和南部、广西西南部、海南岛等地最高气温有35～36℃，北京和河北部分地区可达37～39℃。
另外，中央气象台预计，未来一周，华北中南部、黄淮等地白天太阳辐射强、气温高，有利于臭氧生成，空气污染气象条件为3至4级，部分地区可达5级。全国其余大部地区大气污染扩散条件较好。
防御指南：
1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；
3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；
4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；
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