绿皮书由中国社会科学院财经战略研究院、中国社会科学院旅游研究中心与社会科学文献出版社共同发布。绿皮书指出，根据国家统计局发起的“中国经济生活大调查”，除去工作和睡觉，2017年中国人每天平均休闲时间为2.27小时，较三年前(2.55小时)有所减少。相比而言，美国、德国、英国等国家国民每天平均休闲时间约为5小时，为中国人的两倍以上。
此外，大城市居民每天休闲时间更少，深圳、广州、上海、北京居民每天休闲时间分别是1.94、2.04、2.14和2.25小时。
绿皮书指出，除了休闲时间不充分之外，由于带薪休假制度尚未落实，中国居民休闲时间也不均衡、不自由。在对北京市调查时发现，北京市居民有业群体周休制度、法定节假日制度、带薪休假制度完全落实率分别为79.2%、59.2%、62.9%，三类休假制度能完全享受的群体仅占34.2%。“工作太忙，没有时间休”是主要原因，这一比例达45.6%，其次是“单位无带薪休假制度”，比例为20.0%，“竞争压力太大，担心失业”占到12.8%。
生活质量逐步上升，休闲时间反而压缩。绿皮书指出，“十二五”(2011年至2015年)以来，居民生活质量逐年提升，但是国民收入提升的同时，工作时间的相应延长压缩了休闲时间。
绿皮书指出，随着中国社会经济迈入新时代，民众休闲意识逐步增强，休闲已成为影响居民幸福感和生活满意度的关键变量。休闲发展面临重要机遇，也存在各种不足。面向未来，政策需重点关注如下问题：将休闲发展整体性纳入国家发展战略，强化休闲公共产品供给能力，真正、全面落实带薪休假制度，加大对不发达地区和农村休闲公共设施和服务的支持力度等。
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凌晨3点不回家成微信爆款文章 悲情又心酸的加班故事感觉熟悉吗？
前段时间，朋友圈里的一篇爆款文章《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，把有关北上广与加班的悲情故事又抖落了一遍。
文章的开头这样写道：“最近偶然跟朋友聊天，知道她刚刚升职，我问她公司那么多人，为什么她能脱颖而出，她回答了一句话：你见过凌晨三点的深圳吗？”跟所有戳痛点、撩情绪、带节奏的爆款文章一样，作者的身边也不缺少这种看起来生活得苦逼的朋友。
贩卖焦虑的套路千篇一律，有趣的灵魂实在难觅。不管你凌晨几点看到这个世界的样子，它都是你内心世界的如实观照，何须幽怨，何须心酸。如果你为了升迁，为了脱颖而出拼命加班，那这是自己的选择，都是成年人了，自己该做什么心里没点数吗？用欲望驱使下的奔跑诉说心酸，那只能是矫情，而且虚伪。
如果迫不得已加班，偶尔倒无妨，但长时间如此，那就应该站出来抗议，这样的企业，即便你为他卖命，最后也不过是无谓的挣扎，到头来壮了别人的腰包，害了自己的性命。
生而不易，成年人有能力搞清楚挣扎的背后是欲望还是无奈？前者是自我抉择，择其善者而从之；后者是被迫，其不善者当改之。
说到底，这些故事也不过是茫茫世界里激不起涟漪的尘埃，太微不足道了，这可能是任何人都经历过的平常事。笔者曾经上了3年夜班，且不说凌晨3点的深圳，广州深圳凌晨任意时刻的夜晚我都见过，你说我该心酸吗？当我沉浸在满头大汗的劳作中，不但没有觉得辛苦，反而很享受这份磨难。
每个人都会遇到苦难，都有自己的生存状态，别人眼里的苦难未必就是苦难，你所宣泄的心酸未必就很心酸。成年人，最重要的是找到一种属于自己的活法，生活中总有这样一些人，就算生活给他很多苦痛和折磨，他也有一颗向上向善的心。
路遥在《平凡的世界》里这样说道：生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。
每一个在北上广奋斗的人，哪个不励志？所以，过分的包装和宣泄这种焦虑本身没有任何意义。那些被一篇篇爆款文章感动得稀里哗啦的人，那些所谓的感同身受都是虚妄，在别人的故事里瞎感动，成不了生活的强者。没有一颗强大的心，就别老想着出人头地，就别做那些发财梦。
说白了，制造爆款文章的自媒体，他不会关注你们的生存状态，他们只在乎流量，你读着《凌晨3点不回家》流泪，或许他们正在为赚取流量窃喜。自媒体时代，一篇篇10w+的背后总能唤起多数人的共鸣，而所谓的共鸣，恰恰是为难以言说的委屈找到了宣泄的窗口，这个窗口是别人打开的，而我们自身还是在封闭环境的自我压抑中挣扎。每一篇精心熬制的情绪文章，或幽怨、或焦虑、或愤怒，都是一碗毒药，它揭开了你的伤疤，任凭那血汩汩地流，却无法为你缝合伤口，这和把一个在井里挣扎的人拉到井沿再扔下去无二。
珍爱生命，远离焦虑。那些贩卖焦虑的人未必焦虑，但他们一次成功的营销必然赚得盆满钵满。其实我们都是平凡而普通的人，也时时会感到被生活的波涛巨浪所淹没。但你会被淹没吗？除非你甘心就此而沉沦！
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