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美国布列根和妇女医院领导的一项新研究发现,睡眠时间不规律与患糖尿病的风险增加有关。其中,睡眠时间不规律的人患糖尿病的风险比同龄人高出34%。研究认为,保持稳定的睡眠有助于预防2型糖尿...
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加班加点工作、沉浸式玩手机看视频,对于很多人而言,熬夜已经成为生活的常态,随之而来的就是夜深了,肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过:要不要整点夜宵? 除了吃夜宵,关于晚饭,还有另一个问题:很多人,特别是女生,为了能迅速变瘦,...
总在入睡前感到饥饿,这可能是夜167人阅读
你是否在临睡之前肚子咕咕作响,明明已经吃了晚饭还是抑制不住的想吃夜宵补充能量。此时,厨房的零食似乎在对你窃窃私语,冰箱的灯光成了午夜的指路明灯。如果这已经成为了你的常态,而不是偶尔的夜宵狂欢,那么你可能需要关注一下夜食综合征这个概念。 晚上...
到了晚上就想吃?当心这种精神疾52人阅读
■衡阳市第二人民医院精神科副主任医师 侯华英 夜色如墨,闪烁的霓虹灯勾勒出城市的轮廓,街头夜市的小吃摊口,让人习惯性地流连忘返,几个小时不停地吃。偶尔小憩在家,到了晚上也经常呼朋唤友,推杯换盏,享受着夏日的冰啤酒和烧烤。美食,已经逐渐成了夜...
日媒:常吃夜宵可能患危险的夜食145人阅读
【环球网综合报道】据日本All About网站5月23日报道,晚饭晚吃也是没有办法?小心夜食综合征!就像名字所说的一样,晚上吃太多将患夜食综合征。夜食综合征是指晚饭和宵夜的卡路里摄入量占到一天卡路里摄入量25%以上的情况。一旦患有夜食综合征,那么即使是在...
男性熬夜伤害更大123人阅读
人们常说男靠吃,女靠睡,强调睡眠问题更容易引发女性健康问题。但近日,美国《科学转化医学》杂志上一项研究显示,与女性相比,男性更易受到夜间工作带来的伤害,随着昼夜节律的改变,男性患代谢综合征的风险显著增加,易出现血压、胆固醇和血糖升高,腹部...
藕粉咋吃才营养?121人阅读
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,藕粉营养价值高,药疗作用也好,而且制成方便食品后食用简易一冲就可食用,且味道鲜美,老少皆宜。这是关于藕粉的一段美好描述。但实际上从营养学的角度讲,藕粉的主要成分是淀粉,几乎不含蛋白质和脂肪,含有少量维生素和矿...
深夜不饿有妙招 赶走可耻饥饿感152人阅读
你是否曾在深夜感觉饥饿,晚饭后很久了,但清晨的到来还更久。一项最新的研究可能发现了食用哪些最完美的食物可以赶走饥饿感。这是真的吗?快来看一下! 深夜不饿有妙招赶走可耻饥饿感 这是一项新发现!最近《国际肥胖杂志》出版的两项研究发现,一日三餐都...
每天一杯饮料,28岁女子血糖“爆157人阅读
来自浙江海盐的28岁女子淼淼,因早上醒来头晕目眩,前往医院就诊。 一开始,医生还以为是她压力太大,没想到血化验结果出来之后,她的血糖爆表,静脉血糖竟高达56mmol/L,而正常范围则在3.9-6.1mmol/L。同时,她的糖化血红蛋白达到了13.3%,这表示淼淼至少近...
“自己动手、丰衣足食”?罐车混59人阅读
食用油安全问题近期频频引发公众关注,从罐车混装到不清洗等运输乱象不断被曝光,引发了消费者对食用油安全的深度担忧。在此背景下,一个意想不到的市场变化悄然发生榨油机销量飙升4倍,搜索量更是增长了惊人的22倍,成为了市场上的一匹黑马。特别是70、80后...
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